رهایی از عادت های قربانی شونده…

در ایام کودکی زیاد برای شما پیش آماده است که در جمع خانواده فقط به خاطر قد و قامتان بازیچه دیگران شده باشید.درآن دوران اختیار شما دائماً در اختیار دیگران قرار داشت و در حالی که در خلوت لب به گلایه و شکوه می گشودید می دانستید کار چندانی از شما برنمی آید و نمی توانید کنترل خود را در دست بگیرید.به این نکته واقف بودید که نمی توانید روی پای خود بایستید و اگر با برنامه هایی که با دیگران برای زندگی شما تدارک دیده اند همکاری نکنید راه های گریز چندانی پیش روی شما قرار ندارد.هر آن چه از شما برمی آمد این بود که چند دقیقه از خانه بگریزید تا دریابید چه اندازه بی پناه هستید.اما ادامه دادید و آموختید چگونه با واقعیت خود کنار بیایید.همان زمان که تلاش داشتید تا حدی استقلال پیدا کنید اغلب رضایت می دادید دیگران به جای شما بیندیشند.

شاید در دوران بزرگ سالی هنوز برخی عادات و رفتارهای دوران کودکی را حفظ کرده باشید،عاداتی که گاه نتایج عملی در پی داشت و گاه شما را به هدفی آسان برای قربانی شدن تبدیل می کنند.برای آنکه از دام هایی که شما را در ورطه قربانی و بازیچه شدن پرتاب می کنند رها شوید مهم تر از هر چیزی باید عادات جدیدی پیدا کنید.

قربانی کیست؟

هرگاه دریافتید بر زندگی خود کنترل ندارید،شما یک قربانی هستید.کنترل یک کلمه کلیدی است.اگر سر نخ زندگی خود را در دست نداشته باشید،آن گاه توسط فرد یا یک چیز دیگر اداره خواهید شد.راههای بی نهایت زیادی وجود دارد که شما را به سوی قربانی شدن سوق می دهد.

قربانی، فردی است که زندگی خود را بر اساس نظر دیگران سامان می دهد.قربانی درمی یابد که اسیر برخی فداکاری های غیر ضروری شده و نتیجه آن نارضایتی قلبی است.قربانی تقریباً همیشه بر اساس نقاط ضعف خود عمل می کند.قربانیان این اجازه را می دهند تا تحت تسلط قرار بگیرند،زیرا گمان می برند که از توانایی و هوش کافی برخوردار نیستند.بنابراین اختیار خود را بر فردی باهوش تر واگذار می کنند و از پذیرش ریسک هایی ناشی از اثبات خود،سرباز می زنند،اگر سزاوار ترحم،غم،بداخلاقی،اضطراب و آسیب دیدگی هستید،اگر می ترسید خودتان باشید یا در شرایطی مشابه قرار دارید که توان تحرک را از شما بگیرد،اگر به شیوه ای عمل نمی کنید که پیشرفت شما را به دنبال داشته باشد یا اگر گمان می برید تحت سلطه و نیروهای خارجی قرار دارید،آنگاه یک قربانی هستید،آنگاه پرسش شما این است:چگونه می توان از قربانی شدن رهایی یافت؟ آزادی چیست؟

آزادی چیست؟

هیچ کس آزادی را بر روی سینی طلایی به شما تقدیم نمی کند.شما باید آزادی خود را خلق کنید.اگر کسی آن را به شما تقدیم کرد،آن آزادی نیست،بلکه صدقه فردی است که بدون تردید در مقابل آن بهایی از شما مطالبه خواهد کرد.

آزادی به این معناست که برای اعمال کنترل بر زندگی خود،بر طبق میل تان،مانعی بر سر راه تان نیست؛هر وضع دیگر،گونه ای از بردگی است.اگر در گزینش خواست خود،در زندگی مطابق میل خودتان و عمل به آنچه که رضایت میلتان را فراهم می آورد(مشروط به آن که رضایت خاطر شما مانع آزادی دیگری نشود ودر آن اختلالی ایجاد نکند)نتوانید از بندها رها شوید،آنگاه از آن کنترلی که درباره آن صحبت می کنیم محروم هستید و در واقع شما قربانی شده اید.

آزادی به معنای انکار مسئولیت هایتان در مورد دیگران و افرادی که دوست شان دارید،نیست.در واقع،آزادی در بردارنده این انتخاب است که شما فردی مسئول باشید.

 

اما هرگز مقرر نشده است شما باید آن چیزی باشید که دیگران می خواهند،در صورتی که خواسته آن ها با آنچه که برای خود آرزو دارید در تضاد باشد.شما می توانید در یک زمان،آزاد و مسئول باشید.اغلب افرادی که تلاش می کنند به شما القا کنند که نمی توانید و به خواسته شما مبنی برآزادی برچسب “خودخواهی” می زنند در صدد آن هستند تا بر زندگی شما اعمال حاکمیت کنند و در واقع به تهدیدی که شما بر نفوذ آنان_نفوذی که خودتان اجازه آن را داده اید_اعتراض دارند.اگر آنها به حس خودخواهی در شما موفق شوند و آن را دامن بزنند،باعث احساس گناه در شما می شود،در این صورت است که مجددا قدرت حرکت را از شما سلب کنند.

اپیکتتوس،فیلسوف یونانی در اثر خود با نام گفتارها درباره آزادی آورده است:هر کس سرور خویشتن نباشد،آزاد نیست.

امتناع از دام مقایسه

در جهان پر از افراد بیشمار،مقایسه امری است بی معنا

انبوه مردم همیشه شما را با دیگران مقایسه خواهند کرد،زیرا این سلاحی از برای اداره و هم رنگ کردن شما در اختیار دارند.

هرگز در دیار خود در مقام پیامبر قرار نخواهید داشت.هرگز امکان ندارد همگان شما را درک کنند و اگر احساس کنید مجبورید خود را به همگان اثبات کنید،تقریبا همیشه یک قربانی خواهید بود.اگر بخواهید از خصلت کارآمدی خاموش برخوردار باشید،باید قادر باشید همراه با این درک زیرکانه از جهان که امور را می توان بر وفق مراد خواست خود شکل دهید و می دهید و از درون،خود را به قدر کفایت از این نیاز که باید این نکته را به دیگران بگویید رها ساخته اید،به جهان چشمک بزنید آن را نادیده بگیرید.زمانی تماما بابت آنچه هستید مورد تقدیر و احترام قرار خواهید گرفت که مدت هاست سفرتان بر روی سیاره به پایان رسیده است و اگر این را درک کرده باشید،دیگر نیاز نخواهید داشت مورد تقدیر قرار بگیرید و تلاش خواهید کرد که زندگی خود را بهتر کنید و در حال حاضر از آن لذت ببرید.

رتبه بندی جایگاه شما در مقیاس قربانی پیروز

• در حالی که فقط یک سوم از غذای خود را خورده اید،احساس می کنید سیر شده اید.

واکنش قربانی:غذا خوردن را تا خالی شدن بشقاب خود ادامه می دهید و علی رغم احساس ناراحتی تا آن جا که می توانید شکم خود را پر می کنید.

واکنش پیروز:همان لحظه که احساس سیری کرده اید دست از غذا خوردن بر می دارید.

• متوجه می شوید فردی سعی دارد شما را به ورطه افسردگی و دلمردگی خویش فرو بغلتاند.

واکنش قربانی:به سخنان گلایه آمیز او گوش می دهد و سرانجام به اندازه او عبوس و بداخلاق می شود.

واکنش پیروز:عذرمی خواهید و محل را ترک می کنید که در حال حاضر علاقه ای ندارید وارد بحث های ناراحت کننده و اندوه بار شوید.